Search

นอนไม่พอ เสี่ยงสมองเสื่อม

การนอนไม่เพียงพอ ทำให้สมองไม่ได้พัก เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์

ซึ่งทางการแพทย์ได้ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการนอน และ การเกิดโรคสมองเสื่อม


การนอนไม่หลับ นอนไม่เพียงพอ มีหลายประเภท เช่น นอนหลับๆตื่นๆ , ตื่นกลางดึก , นอนหลับตื้น ฝันมาก ฝันร้าย, จำนวนชั่วโมงการนอนน้อยไป, หรือ ใช้เวลาช่วงเริ่มต้นนอนนานไป กว่าจะหลับได้ ซึ่งลักษณะเช่นนี้ ส่งผลถึงประสิทธิภาพการนอน ทำให้สมองไม่ได้พัก สมองไม่ปลอดโปร่ง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด โรคอัลไซเมอร์ ซึ่งทางการแพทย์ได้ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการนอน และ การเกิดโรคสมองเสื่อม


มีงานวิจัยหนึ่ง จากนักวิจัยจากคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ ( John Hopkins University ) พบว่า การนอนน้อย นอนไม่เพียงพอ มีผลต่อการเพิ่มระดับ เบต้า-อะไมลอยด์ ( beta-amyloid ) ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งเมื่อไปจับกับเซลล์สมองส่งผลให้เซลล์สมองเสื่อมลง และ กลายเป็นแผ่นในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์


ฉะนั้นนอนหลับให้เต็มอิ่ม และ เพียงพอนั้น มีส่วนช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ค่ะ

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ | นิตยสารวงการแพทย์





6 views0 comments